ちょっと腰を痛めてしまいました。

まあ動けるし、たいしたことはないんですが、でも痛いことは、痛い。

特に、動き始めとか。

前々からちょっと違和感があったんですが、昨日の練習で、最後のジョーゴ（1対1の組手）をやってたときに、ピキっときました。

別に身動きできないとか寝られないというようなことじゃないし、まあ、軽いぎっくり腰なのかな、というのが自己診断ですが・・・

腰痛は冷やすか温めるか、という話があります。
急性でひどく痛い場合は、まず冷やすのが一般的です。

でも、冷やすというのは、生体活動を抑えるということですから、自然治癒力も押さえてしまいます。
ですから、慢性の腰痛だけでなく、急性でも軽い場合は早い段階から温めるほうがいい、というのが最近の潮流みたいですね。

ということで私も、キネシオテープと使い捨てカイロ療法です。
あとは、なにより安静ですかね。

そういうことで今日は、すべての予定をキャンセルして、自宅療養となりました。
といっても寝てるわけではないので、楽な部屋着スタイルという感じです。

で、ニッポンの冬の部屋着といえば、この綿入れ半纏!でしょう。

これは震災のボランティアで行っていた石巻のかめ七呉服店で購入したものですけど、風呂上がりなどにはおっている私の冬の定番便利モノです。

フリースとかダウンとかない昔は、地方から出て来た学生は、寒い冬の夜はみんなこれを着て勉強していたものだ、な〜んてことはないけど。

リバーシブルになっていって、表は笹の葉柄ですが、裏はなんと昇り竜です。

そう言えばこれ、あのとき何枚も購入して、プレゼントしたな。

ま、連休は、おとなしくしていましょうね。



データ
リバーシブルの綿入れ半纏:かめ七呉服店
トレーナータイプのフリース:UNIQLO
ストレッチジーンズ:G.U. 

注1  キネシオテープ   キネシオロジーという療法で使用される、伸縮性のあるテープです。ただメソッドに沿って貼るだけなんですが、これが自然治癒力を高めるということで、意外に効くんですよね〜。